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Wenn Sie diesen Artikel gerade mit einem trockenen, geröteten Auge lesen, weil Sie gestern Abend die Linsen vergessen haben: Atmen Sie durch. Einmal versehentlich mit Kontaktlinsen einzuschlafen führt in den allermeisten Fällen zu keinem bleibenden Schaden. Wichtig ist nur, dass Sie die nächsten Minuten richtig angehen. 

Deshalb steht die Anleitung dafür ganz oben. Danach erklären wir, was im Auge tatsächlich passiert, wie hoch das Risiko in Zahlen ist, welche Linsen für die Nacht zugelassen sind – und woran Sie erkennen, dass aus einem unangenehmen Morgen ein Fall für den Augenarzt wird. 

Ich bin mit Kontaktlinsen eingeschlafen – was jetzt? 

Wichtigste Regel: Ziehen Sie eine festsitzende Linse niemals mit Gewalt heraus. Eine trockene Linse haftet an der Hornhaut, und beim Herausreißen können Sie die oberste Zellschicht mit abtragen. Genau diese kleine Verletzung ist die Eintrittspforte für Keime. 

1. Nicht sofort ans Auge fassen. Waschen Sie zuerst gründlich die Hände und trocknen Sie sie mit einem fusselfreien Tuch ab. 

2. Nachbenetzungstropfen verwenden. Geben Sie großzügig Augentropfen für Kontaktlinsenträger ins Auge – etwa Blink Contacts, Systane oder Hycosan. Normale „rote Augen“-Tropfen sind hier ungeeignet. 

3. Blinzeln und warten. Schließen Sie die Augen und blinzeln Sie mehrmals langsam. Geben Sie der Linse fünf bis zehn Minuten, sich wieder mit Flüssigkeit vollzusaugen. 

4. Beweglichkeit prüfen. Schieben Sie die Linse mit dem Finger sanft zur Seite. Bewegt sie sich frei, können Sie sie normal herausnehmen. Sitzt sie noch fest, tropfen Sie nach und warten Sie länger. 

5. Linse entsorgen. Setzen Sie diese Linse nicht wieder ein, auch keine Monatslinse. Sie hat eine Nacht unter erschwerten Bedingungen hinter sich. 

6. Einen Tag Pause machen. Tragen Sie den Rest des Tages Ihre Brille und beobachten Sie, wie sich das Auge entwickelt. 

Wenn sich die Linse auch nach 20 Minuten und mehrfachem Nachtropfen nicht bewegen lässt, hören Sie auf zu ziehen und lassen Sie sie beim Augenoptiker oder Augenarzt entfernen. Das ist ein Routinevorgang und dauert wenige Minuten. 

Warnzeichen: Wann Sie zum Augenarzt sollten 

Leichte Trockenheit, ein kurzes Fremdkörpergefühl und eine leichte Rötung, die sich im Lauf des Vormittags bessern, sind unbedenklich. Die folgenden Beschwerden gehören dagegen noch am selben Tag abgeklärt – nicht beim nächsten regulären Termin: 

• Schmerzen, die über ein Brennen hinausgehen oder zunehmen 

• Anhaltende Rötung, die nach einigen Stunden ohne Linse nicht zurückgeht 

• Lichtempfindlichkeit – helles Licht wird unangenehm oder schmerzhaft 

• Verschwommenes Sehen, das auch mit Brille bleibt 

• Ausfluss oder Sekret aus dem Auge 

• Ein weißer oder trüber Fleck auf der Hornhaut, sichtbar im Spiegel 

Warten Sie bei diesen Symptomen nicht ab. Eine bakterielle Hornhautentzündung kann sich innerhalb von Stunden ausbreiten. Früh behandelt heilt sie meist folgenlos aus – spät behandelt kann sie Narben hinterlassen, die das Sehen dauerhaft beeinträchtigen. 

Warum ist Schlafen mit Kontaktlinsen überhaupt riskant? 

Die Hornhaut ist das einzige Gewebe im Körper, das keine Blutgefäße hat. Sie bezieht ihren Sauerstoff direkt aus der Luft, über den Tränenfilm. Das funktioniert im Wachzustand hervorragend – und wird nachts zum Engpass. 

Sobald das Auge geschlossen ist, sinkt die Sauerstoffversorgung der Hornhaut bereits von Natur aus deutlich, weil sie nun auf die Gefäße der Lidbindehaut angewiesen ist. Eine Kontaktlinse legt sich zusätzlich wie eine Barriere davor. Fachleute sprechen von einer Hypoxie, also einer Unterversorgung mit Sauerstoff. 

Dazu kommt ein zweiter Effekt, der oft unterschätzt wird: Bei geschlossenem Auge kommt der Tränenaustausch fast zum Erliegen. Stoffwechselprodukte werden schlechter abtransportiert, und Keime, die tagsüber weggespült würden, bleiben stundenlang unter der Linse liegen. Beide Effekte zusammen – weniger Sauerstoff, weniger Spülung – machen die Nacht zur riskantesten Zeit für ein Kontaktlinsenauge. 

Die typische Folge am Morgen ist harmlos: trockene Augen, ein Fremdkörpergefühl, gerötete Bindehaut. Die ernste Folge ist eine mikrobielle Keratitis, also eine Entzündung der Hornhaut durch Bakterien, Pilze oder Amöben. Mehr zu verwandten Beschwerdebildern lesen Sie in unseren Artikeln zu trockenen Augen und zur Bindehautentzündung. 

Wie hoch ist das Risiko wirklich? 

Hier lohnt es sich, genau hinzuschauen, denn zwischen „erhöhtes Risiko“ und „Sie werden erblinden“ liegt ein weites Feld. Die belastbarste Zahl kommt von der US-Gesundheitsbehörde CDC, die 2018 sechs Fallberichte auswertete und festhielt, dass Schlafen mit Kontaktlinsen das Risiko einer linsenbedingten Augeninfektion um das Sechs- bis Achtfache erhöht. 

In absolute Zahlen übersetzt sieht das so aus: 

Tragemodus	Fälle pro 10.000 Träger und Jahr	Relatives Risiko
Tägliches Tragen, Linsen nachts heraus	ca. 2 – 4	Referenzwert
Regelmäßiges Tragen über Nacht	ca. 20	rund 6- bis 8-fach erhöht (CDC)

Jährliche Häufigkeit mikrobieller Keratitis nach Tragemodus, zusammengefasst aus epidemiologischen Erhebungen. Der Risikofaktor stammt aus dem CDC-Bericht von 2018. 

Beide Aussagen stimmen also gleichzeitig: Das Risiko vervielfacht sich – und es bleibt in absoluten Zahlen klein. Rund 20 von 10.000 Trägern pro Jahr entsprechen 0,2 Prozent. Die allermeisten Menschen, die gelegentlich mit Linsen einschlafen, merken davon nie etwas. 

Was diese Rechnung trotzdem ernst macht, ist die Schwere im Einzelfall. Unter den sechs CDC-Fällen waren zwei, die eine Hornhauttransplantation brauchten, und mehrere mit bleibenden Narben. Es geht nicht um eine hohe Wahrscheinlichkeit für einen kleinen Schaden, sondern um eine kleine Wahrscheinlichkeit für einen großen. Das ist genau die Art von Risiko, die sich lohnt zu vermeiden, wenn das Vermeiden so einfach ist wie: Linsen raus vor dem Schlafen. 

Aber meine Linsen sind doch für die Nacht zugelassen? 

Dann stimmt das auch – und trotzdem ist der Punkt wichtiger, als er klingt. 

Kontaktlinsen für verlängertes Tragen lösen das Sauerstoffproblem. Der Maßstab dafür stammt aus einer Untersuchung von Holden und Mertz: Für tägliches Tragen genügt eine Sauerstoffdurchlässigkeit (Dk/t) von etwa 24, für das Tragen über Nacht braucht es rund 87, damit die Hornhaut nicht anschwillt. Moderne Silikon-Hydrogel-Materialien liegen deutlich darüber – deshalb gibt es überhaupt Linsen mit Nachtzulassung. 

Das Sauerstoffproblem ist damit gelöst. Das Infektionsproblem nicht. Untersuchungen zeigen, dass die Häufigkeit von Hornhautentzündungen bei Silikon-Hydrogel-Linsen im Nachttragen genauso hoch oder sogar höher liegt als bei älteren Materialien mit geringerer Sauerstoffdurchlässigkeit. Der fehlende Tränenaustausch und die verlängerte Kontaktzeit mit Keimen bleiben bestehen, egal wie atmungsaktiv das Material ist. 

Was das praktisch bedeutet: Eine Nachtzulassung ist eine Erlaubnis, keine Empfehlung. Wenn Sie die Wahl haben, ist die Linse abends herausnehmen immer die sicherere Variante – auch bei einer Linse, die 30 Nächte darf. 

Welche Kontaktlinsen sind für das Schlafen zugelassen? 

Nur Linsen, deren Hersteller ausdrücklich eine Zulassung für verlängertes oder kontinuierliches Tragen ausweist. Diese finden Sie bei uns gesammelt unter Tag- und Nachtlinsen. Die zugelassene Dauer unterscheidet sich dabei erheblich: 

Kontaktlinse	Zugelassene Tragedauer	Packung	Preis
Air Optix Night & Day Aqua	bis zu 30 Nächte	6er	54,99 €
Biofinity	bis zu 29 Nächte	3er	14,99 €
Biofinity Toric	bis zu 29 Nächte	3er	20,99 €
Biofinity Multifocal	bis zu 29 Nächte	3er	32,99 €
PureVision 2 HD	bis zu 29 Nächte	3er	27,99 €
ACUVUE OASYS	6 Nächte / 7 Tage	6er	27,99 €
ACUVUE OASYS for Astigmatism	bis zu 6 Nächte	6er	31,99 €

Angaben laut Herstellerzulassung, Preise inkl. 19 % MwSt., Stand [DATUM EINSETZEN]. Die zugelassene Tragedauer ist eine Obergrenze, kein Richtwert – Ihr Augenoptiker kann eine kürzere Dauer festlegen. 

Wichtig: Diese Linsen dürfen Sie nicht auf eigene Faust über Nacht tragen, nur weil die Packung es erlaubt. Ob Ihr Auge dafür geeignet ist, hängt von Ihrem Tränenfilm, der Hornhautgesundheit und dem Sitz der Linse ab. Lassen Sie das anpassen, und nehmen Sie die Nachkontrollen wahr – bei Nachttragen engmaschiger als sonst. 

Eine Sonderrolle spielen Ortho-K-Linsen. Diese formstabilen Linsen werden gezielt nachts getragen, modellieren die Hornhaut sanft um und werden morgens herausgenommen, sodass man tagsüber ohne Sehhilfe auskommt. Sie sind ausdrücklich für das Tragen im Schlaf gemacht, erfordern aber eine spezialisierte Anpassung und eine besonders strenge Hygiene. Bei Interesse ist der Augenarzt oder ein auf Ortho-K spezialisierter Optiker die richtige Anlaufstelle – im Lenstore-Sortiment finden Sie diese Linsen nicht. 

Und ein kurzes Nickerchen? 

Ein Nickerchen ist weniger riskant als eine ganze Nacht – aber nicht risikofrei. Die Mechanik ist dieselbe: Sobald das Lid geschlossen ist, sinkt die Sauerstoffversorgung und der Tränenaustausch kommt zum Erliegen. Die Dauer ist kürzer, das Prinzip identisch. 

Wenn Sie wissen, dass Sie regelmäßig auf dem Sofa oder im Zug einnicken, sind Tageslinsen die pragmatischste Lösung. Sie wachen auf, nehmen die Linse heraus, werfen sie weg – ohne Abwägung, ob sie noch gut ist. Für Vielschläfer im Alltag ist das die entspannteste Variante, und der Kostenunterschied zu Monatslinsen fällt bei unregelmäßigem Tragen ohnehin gering aus, wie unser Vergleich von Tages- und Monatslinsen zeigt. 

Langzeitfolgen bei regelmäßigem Nachttragen 

Wer über Jahre regelmäßig mit Linsen schläft, riskiert nicht nur die akute Infektion. Chronische Sauerstoffunterversorgung hinterlässt Spuren, die sich langsam aufbauen und lange unbemerkt bleiben: 

• Gefäßeinsprossung: Die Hornhaut versucht, ihre Unterversorgung auszugleichen, und lässt feine Blutgefäße vom Rand her einwachsen. Im Frühstadium bleibt das unbemerkt, ist aber bei der Kontrolle sichtbar. 

• Chronische Schwellung: Ein dauerhaft leicht ödematöses Hornhautgewebe wird empfindlicher und regeneriert schlechter. 

• Nachlassende Verträglichkeit: Viele Betroffene merken zuerst, dass sie Linsen nicht mehr so lange tragen können wie früher. Das ist häufig das erste Warnsignal. 

• Riesenpapillen-Bindehautentzündung: Eine allergisch-mechanische Reaktion der Lidinnenseite, die das Linsentragen zeitweise unmöglich macht. 

Die gute Nachricht: Viele dieser Veränderungen bilden sich zurück, wenn das Nachttragen beendet wird. Vorausgesetzt, sie werden rechtzeitig entdeckt – und dafür braucht es die jährliche Kontrolle. 

Drei Fehler, die das Risiko zusätzlich erhöhen 

1. Wasser an Linse oder Auge 

Leitungswasser ist nicht steril. Es kann Akanthamöben enthalten – Parasiten, die eine besonders hartnäckige und schmerzhafte Hornhautentzündung auslösen. Spülen Sie Linsen niemals mit Wasser ab, duschen und schwimmen Sie nicht mit Linsen, und füllen Sie den Behälter ausschließlich mit frischer Pflegelösung. Warum das so wichtig ist, erklären wir ausführlich unter Risikofaktor: Wasser und Kontaktlinsen. 

2. Linsen über das Austauschintervall hinaus tragen 

Eine Monatslinse in Woche fünf hat mehr Ablagerungen, weniger Sauerstoffdurchlässigkeit und eine rauere Oberfläche. Kombiniert mit einer Nacht im Auge ist das die ungünstigste denkbare Kombination. Die 30 Tage laufen ab dem Öffnen des Blisters, nicht ab dem ersten Tragetag – Details dazu in unserem Ratgeber zu Monatslinsen. 

3. Der vergessene Kontaktlinsenbehälter 

Der Behälter ist bei den meisten linsenbedingten Infektionen die eigentliche Keimquelle, nicht die Linse. Spülen Sie ihn nach jedem Gebrauch mit Pflegelösung aus, lassen Sie ihn offen an der Luft trocknen und tauschen Sie ihn monatlich aus. Die komplette Routine finden Sie in unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Kontaktlinsen-Reinigung. 

So kommen Sie sicher durch die Nacht 

Die wirksamste Maßnahme ist unspektakulär: die Linsen abends herausnehmen. Damit das auch an langen Abenden klappt, helfen ein paar praktische Vorkehrungen. 

• Brille griffbereit halten. Wer keine tragbare Brille zur Hand hat, behält die Linsen drin. Eine aktuelle Zweitbrille auf dem Nachttisch löst mehr Probleme als jeder gute Vorsatz. 

• Nachbenetzungstropfen neben das Bett legen. Für den Fall, dass es doch passiert. 

• Auf Tageslinsen umsteigen, wenn Ihr Alltag unberechenbar ist. Schichtdienst, Reisen, lange Abende – dann ist die Wegwerf-Linse die sicherere Wahl. 

• Nachttragen nur mit Anpassung und Kontrolle. Wenn Sie aus beruflichen oder persönlichen Gründen wirklich durchgehend Linsen brauchen, sprechen Sie es an, statt es heimlich zu tun. Dafür gibt es zugelassene Produkte und ein Kontrollintervall. 

• Jährliche Kontrolle wahrnehmen. Die Veränderungen, um die es hier geht, spürt man nicht, bevor man sie sieht. 

Dieser Artikel ersetzt keine augenärztliche Beratung. Er fasst den allgemeinen Kenntnisstand zusammen und hilft Ihnen einzuordnen, wann Sie handeln sollten. Bei akuten Beschwerden am Auge ist der Augenarzt die richtige Adresse – im Zweifel noch heute. 

Häufige Fragen 

Was passiert, wenn man mit Kontaktlinsen schläft? 

Wenn Sie mit Kontaktlinsen schlafen, bekommt Ihre Hornhaut weniger Sauerstoff, als sie braucht. Bei geschlossenem Auge sinkt die Sauerstoffversorgung ohnehin, und die Linse verringert sie zusätzlich. Gleichzeitig wird der Tränenfilm schlechter ausgetauscht, sodass sich Keime leichter vermehren. Typische Folgen am Morgen sind trockene, gerötete Augen und ein Fremdkörpergefühl. Das ernsthafte Risiko ist eine Hornhautentzündung. 

Ich bin mit Kontaktlinsen eingeschlafen – ist das schlimm? 

Einmal versehentlich mit Kontaktlinsen eingeschlafen zu sein, führt in den allermeisten Fällen zu keinem bleibenden Schaden. Ziehen Sie die Linse aber nicht sofort heraus, wenn sie festsitzt: Geben Sie zuerst Nachbenetzungstropfen ins Auge, blinzeln Sie mehrmals und warten Sie einige Minuten, bis sich die Linse wieder frei bewegen lässt. Entsorgen Sie die Linse danach und gönnen Sie Ihren Augen einen Tag Pause mit der Brille. 

Wie hoch ist das Risiko einer Hornhautentzündung durch Schlafen mit Kontaktlinsen? 

Das Risiko einer Hornhautentzündung steigt durch Schlafen mit Kontaktlinsen etwa um das Sechs- bis Achtfache. Die US-Gesundheitsbehörde CDC nennt diesen Faktor ausdrücklich. In absoluten Zahlen erkranken bei täglichem Tragen ohne Übernachtung rund 2 bis 4 von 10.000 Trägern pro Jahr, bei regelmäßigem Tragen über Nacht rund 20 von 10.000. Das Risiko bleibt also gering, die möglichen Folgen sind aber schwerwiegend. 

Darf ich mit Kontaktlinsen ein Nickerchen machen? 

Ein Nickerchen mit Kontaktlinsen ist weniger riskant als eine ganze Nacht, aber nicht risikofrei. Auch bei einem kurzen Schlaf ist das Auge geschlossen, die Sauerstoffversorgung sinkt und der Tränenaustausch kommt fast zum Erliegen. Wenn Sie wissen, dass Sie tagsüber häufig einnicken, sind Tageslinsen die unkomplizierteste Lösung, weil Sie sie nach dem Aufwachen einfach entsorgen können. 

Welche Kontaktlinsen darf man über Nacht tragen? 

Über Nacht tragen dürfen Sie nur Kontaktlinsen, die ausdrücklich für verlängertes oder kontinuierliches Tragen zugelassen sind – etwa Air Optix Night & Day Aqua, Biofinity, PureVision 2 HD oder ACUVUE OASYS. Die zugelassene Dauer reicht je nach Produkt von sechs Nächten bis zu 30 Nächten am Stück. Voraussetzung ist immer eine Anpassung beim Augenoptiker oder Augenarzt und eine regelmäßige Nachkontrolle. 

Wann muss ich nach dem Schlafen mit Kontaktlinsen zum Augenarzt? 

Zum Augenarzt müssen Sie, wenn nach dem Herausnehmen der Linsen Schmerzen, eine anhaltende Rötung, Lichtempfindlichkeit, verschwommenes Sehen oder Ausfluss auftreten. Diese Beschwerden gehören noch am selben Tag abgeklärt, nicht beim nächsten regulären Termin. Leichte Trockenheit und ein kurzes Fremdkörpergefühl, die sich innerhalb weniger Stunden bessern, sind dagegen unbedenklich.