Kurz gesagt: Kontaktlinsen und Sommer passen gut zusammen. Nehmen Sie Ihre Linsen zum Schwimmen heraus, bewahren Sie Pflegemittel kühl auf, waschen Sie Sonnencreme von den Händen, bevor Sie die Linsen anfassen, und tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV400-Schutz. Kontaktlinsen mit UV-Filter sind eine sinnvolle Ergänzung — sie liegen aber nur auf der Hornhaut und schützen weder Augenlider noch die Haut rund um die Augen. Die eigentliche Arbeit übernimmt weiterhin die Sonnenbrille.
Der Sommer ist die Jahreszeit, für die Kontaktlinsen gemacht sind. Kein Gestell, das auf der verschwitzten Nase rutscht, kein umständliches Wechseln zwischen Brille und Sonnenbrille am Strand. Hitze, Chlor, Salzwasser, Sonnencreme und lange Tage im Freien fordern Ihren Augen allerdings mehr ab als ein grauer Februarnachmittag. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Kontaktlinsen von der ersten bis zur letzten warmen Woche angenehm tragen.
Schützen Kontaktlinsen die Augen vor UV-Strahlung?
Teilweise. Viele weiche Kontaktlinsen enthalten einen UV-Filter im Linsenmaterial. Nach der internationalen Norm werden sie in zwei Klassen eingeteilt:
| Klasse | UVB-Schutz | UVA-Schutz | Typischer Einsatz |
| Klasse 1 | mindestens 99 % | mindestens 90 % | Hohe Belastung: Sonne, Schnee, Wassersport |
| Klasse 2 | mindestens 95 % | mindestens 70 % | Alltägliches Tragen |
Entscheidend ist die Fläche, die geschützt wird. Eine Kontaktlinse liegt auf der Hornhaut und einem kleinen Bereich drumherum. Augenlider und die dünne Haut rund um die Augenhöhle bleiben ungeschützt — und genau diese Bereiche nehmen über einen Sommer hinweg viel UV-Strahlung auf. Deshalb sagen alle Hersteller von UV-Filter-Linsen dasselbe wie wir: Sie sind eine Ergänzung zur Sonnenbrille, kein Ersatz.
Wenn Sie zwischen Mai und September viel draußen sind, lohnt sich ein Blick auf Ihre aktuelle Linse. Viele beliebte Tageslinsen haben einen UV-Filter, und der Wechsel auf ein vergleichbares Modell mit Filter ist meist unkompliziert. Warum das wichtig ist, lesen Sie in unserem Ratgeber zur Frage, ob Augen Sonnenschutz brauchen.
Die Sonnenbrille bleibt Ihr wichtigster Schutz
Bei einer Sonnenbrille zählen zwei Dinge weit mehr als der Preis: der UV-Schutz und die Form.
Achten Sie auf die Kennzeichnung UV400 oder ein CE-Zeichen mit dem Hinweis „100 % UV-Schutz“. Das bedeutet, dass die Gläser Strahlung bis 400 Nanometer filtern und damit UVA und UVB abdecken. Eine dunkle Tönung allein ist kein Schutz. Im Gegenteil: Dunkle Gläser ohne UV-Filter sind schlechter als gar keine Sonnenbrille, weil sich die Pupillen im Halbdunkel weiten und mehr Strahlung ins Auge lassen. Preis und Schutzwirkung hängen dabei nicht zuverlässig zusammen — wir haben genauer geprüft, ob günstige Sonnenbrillen vor der Sonne schützen.
Zur Form: Sportlich gebogene oder großflächige Modelle halten auch seitlich einfallendes Licht ab, klassische Gestelle nicht. Ein Hut mit breiter Krempe hält zusätzlich einen überraschend großen Teil der Strahlung von oben ab — besonders zwischen 11 und 15 Uhr.
Kontaktlinsen und Wasser: Pool, See und Meer
Das ist die eine feste Regel des Sommers: Schwimmen Sie nicht mit Kontaktlinsen.
Wasser — ob aus Pool, See, Meer, Dusche oder Leitung — enthält Mikroorganismen, die weiche Linsen aufnehmen und anschließend direkt am Auge halten. Besonders relevant ist Acanthamoeba, ein im Wasser lebender Einzeller, der eine seltene, aber schwerwiegende Hornhautentzündung auslösen kann. Sie ist schmerzhaft, schwer zu behandeln und kann das Sehvermögen dauerhaft schädigen. Chlor tötet den Erreger nicht zuverlässig ab, und Ausspülen im Nachhinein macht den Kontakt nicht rückgängig. Salz- und Seewasser bringen zusätzlich bakterielle Risiken mit — und beides brennt deutlich stärker, wenn eine Linse es am Auge festhält.
Ihre besseren Alternativen, in dieser Reihenfolge:
- Schwimmbrille mit Sehstärke. Klare Sicht, kein Infektionsrisiko und keine Linse, die im Becken verloren geht.
- Normale Schwimmbrille ohne Kontaktlinsen. Ausreichend, wenn Ihre Sehstärke gering ist und Sie ohnehin in Strandnähe bleiben.
- Eine Tageslinse unter einer dicht sitzenden Schwimmbrille, die Sie sofort nach dem Baden entsorgen. Das ist der Kompromiss, nicht die Empfehlung — und er funktioniert nur mit Tageslinsen.
Gelangt doch Wasser hinter eine Linse, nehmen Sie die Linse heraus, reiben Sie nicht am Auge und setzen Sie eine frische ein. Wenn danach Rötung, Schmerzen, verschwommenes Sehen oder Lichtempfindlichkeit auftreten und nicht schnell abklingen, lassen Sie das Auge augenärztlich untersuchen. Alle Details finden Sie in unserem Ratgeber zur Frage, ob man in Kontaktlinsen schwimmen kann.
Hitze, Lagerung und Ihre Pflegelösung
Kontaktlinsenlösung ist ein steriles Produkt mit einem festgelegten Lagerbereich, meist zwischen etwa 2 °C und 25 °C — die genaue Angabe steht auf Ihrer Verpackung. Ein in der Sonne geparktes Auto überschreitet innen schon nach einer Stunde 50 °C und liegt damit weit außerhalb dessen, wofür die Flasche gemacht ist.
Die wichtigsten Regeln für heiße Tage:
- Bewahren Sie Lösung, Behälter und Ersatzlinsen kühl, dunkel und trocken auf. Ein Badezimmerschrank ist geeignet, eine Fensterbank, das Handschuhfach oder der Kofferraum nicht.
- Lassen Sie Linsen nicht tagelang im Behälter in einem heißen Raum stehen. Halten Sie sich an die Aufbewahrungsdauer Ihrer All-in-One-Lösung — die meisten Produkte verlangen frische Lösung, sobald diese Frist überschritten ist.
- Tauschen Sie den Linsenbehälter alle ein bis drei Monate aus, im Sommer eher häufiger. Wärme und Feuchtigkeit sind ideale Bedingungen für Biofilm.
- Spülen Sie den Behälter mit Pflegelösung aus, niemals mit Leitungswasser, und lassen Sie ihn mit der Öffnung nach unten auf einem sauberen Tuch trocknen.
Wenn Sie Monats- oder Zwei-Wochen-Linsen tragen und in ein heißes Reiseziel fahren, erspart Ihnen der Wechsel auf Tageslinsen für die Reise das Thema Lagerung komplett. Kein Behälter, keine Lösung, keine auslaufende Flasche im Kulturbeutel.
Sonnencreme, Sand und saubere Hände
Sonnencreme und Augen vertragen sich schlecht. Sie brennt, verschmiert und lässt sich von der Linsenoberfläche kaum vollständig entfernen.
- Waschen und trocknen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie Linsen anfassen — auch dann, wenn Sie die Creme schon vor einer Stunde aufgetragen haben. Rückstände bleiben lange haften.
- Setzen Sie die Linsen vor dem Eincremen ein und nehmen Sie sie heraus, nachdem Sie die Creme abgewaschen haben.
- Tragen Sie die Creme mit den Fingerspitzen statt mit einem Spray auf und bleiben Sie dabei auf dem Knochen unterhalb der Braue und oberhalb der Wange, nicht auf dem Lid selbst.
- Kommt Sand ins Auge, spülen Sie mit steriler Kochsalzlösung oder befeuchtenden Tropfen, statt zu reiben. Reiben mit Sandkorn und eingesetzter Linse führt schnell zu Hornhautkratzern.
Trockene Augen in den Sommermonaten
Der Sommer trocknet die Augen gleich aus mehreren Richtungen aus: Klimaanlagen, Lüftungsdüsen im Auto, Ventilatoren, Seewind, hohe Pollenbelastung und längere Wachzeiten dünnen den Tränenfilm aus, der die Linse angenehm hält. Typische Anzeichen sind ein sandiges Gefühl am späten Nachmittag, Linsen, die zu haften scheinen, kurzzeitig verschwommenes Sehen, das sich beim Blinzeln klärt, und gerötete Augen am frühen Abend.
Das hilft:
- Konservierungsmittelfreie Augentropfen, die für Kontaktlinsen geeignet sind — am besten anwenden, bevor Beschwerden auftreten.
- Lüftungsdüsen im Auto und am Schreibtisch vom Gesicht wegdrehen.
- Am Bildschirm bewusst blinzeln: Bei konzentrierter Bildschirmarbeit sinkt die Blinzelrate um etwa die Hälfte.
- Die Linsen an besonders trockenen Tagen ein bis zwei Stunden früher herausnehmen und den Abend mit Brille verbringen.
Hitze kann außerdem Allergien, Gerstenkörner und Bindehautentzündungen begünstigen. Welche Beschwerden dazugehören, lesen Sie in unserem Ratgeber dazu, ob die Sommerhitze unsere Augen schädigen kann.
Kontaktlinsen richtig für den Urlaub packen
- Packen Sie mehr Linsen ein, als Sie Urlaubstage haben. Eine eingerissene Linse am zweiten von vierzehn Tagen ist ein echtes Problem.
- Nehmen Sie Linsen, Pflegemittel und eine Ersatzbrille ins Handgepäck, nicht in den Koffer.
- Führen Sie eine Kopie Ihrer Kontaktlinsenwerte mit — ein Foto auf dem Handy genügt.
- Kaufen Sie Reisegrößen, statt Lösung in eine unbeschriftete Flasche umzufüllen. Umgefüllte Lösung ist nicht mehr steril.
- Prüfen Sie vor der Abreise, ob Ihre Marke am Urlaubsort erhältlich ist.
Die Details zu Flughafen und Langstrecke finden Sie in unserem Ratgeber zum Reisen mit Kontaktlinsen.
Häufige Fragen
Kann ich Kontaktlinsen in der Sonne tragen?
Sie können Kontaktlinsen in der Sonne tragen, und viele Trägerinnen und Träger empfinden sie bei Hitze sogar als angenehmer als eine Brille. Tragen Sie zusätzlich eine Sonnenbrille mit UV400-Schutz, denn Kontaktlinsen bedecken nur die Hornhaut und schützen weder Lider noch die umliegende Haut.
Schützen Kontaktlinsen vor UV-Strahlung?
Manche Kontaktlinsen schützen vor UV-Strahlung, und zwar über einen Filter im Linsenmaterial. Linsen der Klasse 1 filtern mindestens 99 % der UVB- und 90 % der UVA-Strahlung, Linsen der Klasse 2 mindestens 95 % der UVB- und 70 % der UVA-Strahlung. Beide ersetzen keine Sonnenbrille.
Kann ich mit Kontaktlinsen schwimmen?
Sie sollten nicht mit Kontaktlinsen schwimmen, weil Pool-, See- und Meerwasser Mikroorganismen wie Acanthamoeba enthalten kann, die weiche Linsen aufnehmen und am Auge halten. Eine Schwimmbrille mit Sehstärke ist die sichere Alternative.
Wie lagere ich Kontaktlinsenlösung bei Hitze richtig?
Lagern Sie Kontaktlinsenlösung kühl, dunkel und trocken und halten Sie sich an den Temperaturbereich auf der Verpackung, meist etwa 2 °C bis 25 °C. Lassen Sie die Flasche nie im geparkten Auto oder in der Strandtasche in der prallen Sonne liegen.
Warum fühlen sich meine Kontaktlinsen im Sommer trocken an?
Ihre Kontaktlinsen fühlen sich im Sommer trocken an, weil Klimaanlagen, Ventilatoren, Seewind und hohe Pollenwerte den Tränenfilm schneller verdunsten lassen. Befeuchtende Tropfen für Kontaktlinsen, bewusstes Blinzeln und kürzere Tragezeiten an trockenen Tagen schaffen Abhilfe.
Sind Tageslinsen im Sommer die bessere Wahl?
Tageslinsen sind im Sommer oft die bessere Wahl, weil kein Behälter, keine Lösung und keine Lagerung bei Hitze nötig sind. Jeden Morgen eine frische, sterile Linse einzusetzen senkt außerdem das Risiko von Ablagerungen, das bei warmem Wetter steigt.