Was die Lockerungen der Ausgangsbeschränkungen für uns bedeuten? Wir können die Yoga-Matte wieder wegräumen und dürfen endlich wieder raus zum Joggen, Wandern und Radeln und können in vollen Zügen die frische Luft genießen – naja, in Maßen, und bitte immer mit genügend Sicherheitsabstand. Neben den Corona-Sicherheitsmaßnahmen gibt es für das risikofreie Sporteln mit Kontaktlinsen aber auch ein paar Tipps, an die man sich halten sollte, damit beim Sport buchstäblich nichts ins Auge geht:
#1 Die Qual der Wahl?
Wenn Sie sich fragen, welche Kontaktlinsen sich eigentlich am besten für den Sport eignen, dann gibt es eigentlich nur eine richtige Antwort: nämlich Tageslinsen! Außer Sie tragen sowieso regelmäßig Kontaktlinsen und es wurden Ihnen Wochen- oder Monatslinsen empfohlen.
Warum Tageslinsen?
Tageslinsen eignen sich super für das gelegentlich Kontaktlinsentragen und daher auch für den Sport. Außerdem werden Sie gleich nach Gebrauch entfernt, wodurch die Pflegeroutine wegfällt. Vor allem beim Sport können sich Proteine oder Schmutz auf der Linsenoberfläche ablagern und Irritationen hervorrufen, wenn die Linsen nicht gereinigt werden. Bei Tageslinsen fällt dieses Problem jedoch weg, da die Linsen entsorgt werden.
#2 Sauber halten, bitte!
Wer Wochen- oder Monatslinsen trägt, sollte im Hinterkopf behalten, dass sich während dem Sport Bakterien und Proteine auf den Linsen absetzen können. Deshalb ist es äußerst wichtig, die Linsen jedes Mal nach dem Sport kurz zu desinfizieren. Am besten geht das mit einer All-in-One-Kombilösung, die desinfiziert, pflegt und benetzt – alles in einem also.
#3 Plan B in der Tasche
Beim Sport kann’s schon mal passieren, dass man eine Linse verliert oder vielleicht etwas ins Auge geht. Deshalb unser Rat: Immer Ersatzlinsen in die Tasche stecken oder die Brille mitnehmen, falls es eine etwas längere Jogging- oder Radtour wird. Es wäre wirklich schade, wenn man auf halber Strecke wieder umdrehen müsste, weil man eine Linse verloren hat, und nicht weiter sporteln kann, weil man nichts sieht.
#4 Frische reinbringen
Da der Körper beim Sport angestrengt wird und wir zu schwitzen anfangen, dehydriert unser Körper schneller. Das kann sich auch auf den Tränenfilm auswirken, denn die natürliche Tränenflüssigkeit verdunstet so schneller, was zu trockenen Augen führen kann. Deshalb heißt es: dem Körper ausreichend Flüssigkeit zuführen. Also viel Wasser trinken und falls das nicht hilft, können Augentropfen das Trockenheitsgefühl lindern.
#5 Schützet die Äuglein
Auf die Sonne freuen wir uns ganz besonders, jetzt da wir wieder raus dürfen – bei schönem Wetter kann man sich auch viel besser zum Aktivwerden überwinden. Was man aber nicht vergessen sollte: Nicht nur die Haut muss vor der Sonne geschützt werden, sondern auch unsere Äuglein. Vor allem, wenn es Sie in die Höhe treibt, denn je höher man steigt, desto stärker werden die Sonnenstrahlen. Doch da haben wir eine Lösung für Sie – wussten Sie, dass es Linsen mit UV-Schutz gibt? Alle Kontaktlinsen von Acuvue beispielsweise beinhalten einen UV-Schutz-Faktor. Leider reicht das jedoch nicht ganz, deshalb bitte auch immer zusätzlich eine Sonnenbrille tragen.