Eine gute Gesundheit und ein gesunder Lebensstil waren noch nie so wichtig wie heute, vor allem, weil die letzten zwei Jahre mit den zahlreichen Einschränkungen es schwierig gemacht haben, sich zu bewegen. Aber jetzt, wo das Jahr 2022 angebrochen ist und viele von uns einen Neuanfang wagen wollen, hat das Team von Lenstore, der Kontaktlinsen handler, 48 Städte weltweit und 15 deutsche Städte analysiert, um die Orte mit dem gesündesten Lebensstil zu ermitteln.
Viele verschiedene Faktoren tragen zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil bei, wobei die Umgebung, in der man sich befindet, eine große Rolle spielt.
Von der Fettleibigkeit bis zur Umweltverschmutzung wurde jede Stadt anhand von 10 Kriterien bewertet, nun bleibt die Frage: Leben Sie bereits in der besten Stadt für eine gesunde Lebensweise?
1. Wien, Österreich
Die österreichische Hauptstadt ist bekannt für ihre Kultur rund um Kunst, Musik und Architektur und bietet den perfekten Ort für einen gesunden Lebensstil. Mit 1.884 Sonnenstunden pro Jahr, einem Preis für eine Wasserflasche von erschwinglichen 0,69 € und dem neunten Platz in Sachen Happiness-Index ist Wien der beste Ort, um ein gesundes Leben zu führen.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.884
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 26,90 €
Happiness-Index: 7,2 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.400
2. Dubai, Vereinigte Arabische Emirate
Dubai hat mit 3.509 Sonnenstunden pro Jahr die zweithöchste Sonnenscheindauer nach Kairo und lockt Touristen an die berühmten Strände und Sanddünen. Die Stadt ist nicht nur perfekt für diejenigen, die etwas Vitamin D brauchen und sich entspannen wollen, sondern bietet auch fast 2.000 (1.889) Outdoor-Aktivitäten für aktive Urlauber. Diese Outdoor-Vorteile überzeugen – trotz der hohen Kosten einer monatlichen Mitgliedschaft im Fitnessstudio von 66,05 €. Sollten Sie die Hitze mögen, dann sind Sie hier genau richtig.
Anzahl der Sonnenstunden: 3.509
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 66,05 €
Happiness-Index: 6,5 / 10
Anzahl der Outdoor-Aktivitäten: 1.889
3. Kopenhagen, Dänemark
Die dänische Hauptstadt, die als eine der glücklichsten Städte der Welt bekannt ist (und in unserer Studie nur von Helsinki übertroffen wird), liegt in unserem Bericht auf Platz drei. Kopenhagen hat die drittniedrigste Anzahl an Arbeitsstunden im Jahr, nur Frankfurt und Berlin haben mit 1.346 Arbeitsstunden pro Jahr etwas weniger (25,8 Stunden/Woche). Auch das Atmen fällt in Kopenhagen leicht, denn die Stadt hat den fünftniedrigsten Verschmutzungsindex aller untersuchten Städte und ist damit der perfekte Ort für Sport im Freien.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.912
Verschmutzungsindex: 21,96 / 100
Happiness-Index: 7,5 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.346
4. Frankfurt, Deutschland
Betrachtet man die Gesamtzahl der pro Jahr geleisteten Arbeitsstunden, so belegt Frankfurt mit 1.332 Stunden, also etwas mehr als 25 Stunden pro Woche, den ersten Platz als Stadt mit der besten Work-Life-Balance. Die Vorteile dieser geringeren Arbeitszeiten spiegeln sich auch in Frankfurts hohem Glücksfaktor von 7,3/10 wider.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.662
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 42,20 €
Happiness-Index: 7,3 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.332
5. Amsterdam, Die Niederlande
Die niederländische Grachtenhauptstadt liegt unter den fünf besten Städten, obwohl sie im Bericht aus dem Jahr 2021 vom ersten Platz zurückgefallen ist. Auch wenn Amsterdam in der Rangliste nach unten gerutscht ist, belegt die Stadt immer noch den fünften Platz in der Glücksbewertung (7,5/10). Außerdem hat Amsterdam die sechstniedrigste Fettleibigkeitsrate in Europa (20,4 % der Bevölkerung), nur übertroffen von Genf, Zürich und Mailand. Mit einer Lebenserwartung von fast 82 Jahren ist Amsterdam eine weitere großartige Stadt, in der man leben kann, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.662
Fettleibigkeitsrate: 20,4%
Happiness-Index: 7,5 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.399
6. Helsinki, Finnland
Helsinki ist nicht nur die glücklichste Stadt, sondern hat mit einem Wert von 13,2/100 auch die geringste Luftverschmutzung. Außerdem rangiert die finnische Hauptstadt mit der geringsten Anzahl an Imbissbuden an vierter Stelle, was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit geringer ist, in Versuchung zu kommen, ungesunde Lebensmittel zu essen.
Mit den glücklichsten Bürgern, der sauberen Luft und dem begrenzten Zugang zu ungesunden Lebensmitteln hat sich Helsinki den sechsten Platz redlich verdient.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.858
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 41,53 €
Happiness-Index: 7,9 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.531
7. Berlin, Deutschland
Die durchschnittliche Lebenserwartung in Berlin, einer weiteren kulturreichen Stadt, liegt bei 81,1 Jahren und hat sich in den letzten Jahren von 80,6 Jahren erhöht. In der deutschen Hauptstadt sind auch die Kosten für einen gesunden Lebensstil gesunken: Eine durchschnittliche monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet nur 27,40 € und eine 1,5-Liter-Wasserflasche gibt es bereits für 0,56 €, verglichen mit 29,85 € bzw. 1,84 € im Jahr 2020. Zusätzlich zu den niedrigen Kosten für einen gesunden Lebensstil steht Berlin mit der geringen Umweltverschmutzung an neunter Stelle in Europa.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.626
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 27,40 €
Happiness-Index: 7,3 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.332
8. Stockholm, Schweden
Stockholm steht auf unserer Liste der Städte, in denen man einen gesunden Lebensstil führen kann, an achter Stelle. Obwohl die Lebenshaltungskosten mit einer durchschnittlichen monatlichen Mitgliedschaft im Fitnessstudio von 43,67 € und einer 1,5-Liter-Flasche Wasser für 1,51 € hoch sein mögen, rangiert die schwedische Hauptstadt was die geringe Fettleibigkeit betrifft auf Platz sieben in Europa. Zudem haben die Finnen eine durchschnittliche Lebenserwartung von 82 Jahren. Da die psychische Gesundheit ebenso wichtig ist wie die physische, überzeugt Stockholm mit 7,3/10 was das Glücksniveau angeht.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.803
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 43,67€
Happiness-Index: 7,3 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.424
9. Fukuoka, Japan
Fukuoka, die zweite außereuropäische Stadt auf der Top-10-Liste, hat neben Osaka und Tokio mit einem Durchschnitt von 84,9 Jahren die höchste Lebenserwartung aller 48 Städte (2020: 83,2 Jahre). Fukuoka ist nicht nur für die exotische Küche bekannt, sondern auch dafür einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Mit einer Fettleibigkeitsrate von nur 4,3 %, der zweitniedrigsten der Welt, und einem Preis von nur 0,96 € für eine Flasche Wasser ist ein gesunder Lebensstil in dieser Stadt, an der Nordküste der japanischen Insel Kyushu, einfacher denn je.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.840
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 61,43 €
Happiness-Index: 6,1 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.598
10. Genf, Die Schweiz
Die letzte Stadt auf der Top-10-Liste ist Genf. Bekannt als Finanzzentrum und Standort für die weltweite Diplomatie, liegt Genf dank der niedrigen Arbeitszeiten (1.495 pro Jahr) und des relativ hohen Happiness-Index (7,5) auf Platz 10.
Genf ist allerdings etwas teurer: Eine Flasche Wasser kostet 1,25 €, und die monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio beträgt beträchtliche 69,59 €, damit liegt die Stadt auf Platz 11. Wenn Sie sich jedoch etwas höhere Preise leisten können, ist diese malerische Stadt der perfekte Ort, um ein glückliches und gesundes Leben zu führen.
Anzahl der Sonnenstunden: 1.830
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio: 69,59 €
Happiness-Index: 7,5 / 10
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr: 1.495
Leipzig zur besten deutschen Stadt für ein gesundes Leben gekrönt
Neben dem weltweiten Ranking, wollte das Team von Lenstore auch die gesündesten Städte in Deutschland ermitteln. Dazu wurden die 15 größten deutschen Städte untersucht und anhand verschiedener Metriken, wie der Anzahl der Sonnenstunden, die durchschnittlichen Kosten für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, die Anzahl der Fast-Food-Restaurants und Freizeitaktivitäten pro Stadt, sowie die Qualität der Luft und Grünanlagen, verglichen.
Das Ranking zeigt: Leipzig ist die beste Stadt für einen gesunden Lebensstil. Dies liegt unter anderem an der hohen Zahl an Sonnenstunden sowie der vergleichsweise günstigen Kosten für eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio (25,30 €), die es den Einwohnern ermöglichen, aktiv und fit zu bleiben. Überzeugen kann Leizig aber vor allem durch die hervorragende Luftqualität – mit einem Wert von 15,79 können die Leipziger die beste Luft im gesamten Ranking genießen.
Die weiteren drei Plätze werden von Essen, München und Bremen eingenommen, dabei kann insbesondere Bayerns Hauptstadt München mit seinen vielen Sonnenstunden pro Jahr überzeugen (1.780). Essen ermöglicht seinen Bewohnern günstig aktiv zu bleiben, denn eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet gerade einmal 17,71 € – der günstigste Preis im deutschen Ranking. Auch in Bremen ist das Fitnessstudio mit 23,20 € vergleichsweise erschwinglich, zudem punktet die Stadt mit einer relativ geringen Anzahl an Fast-Food-Restaurants (46) – damit kommen die Bremer weniger in Versuchung ungesunde Lebensmittel zu konsumieren.
Wenig überzeugen kann Hamburg auf Platz 14. In der zweitgrößten Stadt Deutschlands müssen die Bewohner durchschnittlich satte 38,44 € für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgeben – soviel wie in keiner anderen untersuchten Stadt. Hamburger haben zudem das geringste Angebote an Aktivitäten im Freien (15). Lediglich bei der Qualität der Parks kann die Hansestadt punkten (85,38).
Hinter Hamburg befindet sich Köln auf dem letzten Platz der Rangliste. Die Karnevalshochburg hat die geringste Anzahl an Freizeitaktivitäten im gesamten Ranking (6) und auch die Qualität der Parks und Grünanlagen ist wenig überzeugend (66.67). Außerdem gibt es hier die drittschlechteste Luftqualität des Landes (39,29).
| Rang | Stadt | Anzahl der Sonnen-stunden (Jahr) | Kosten einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio(€, monatlich) | Anzahl der Fast-Food-Restaurants | Luftqualität(Index) |
| 1 | Leipzig | 1.745 | 25,30 | 36 | 15,79 |
| 2 | Essen | 1.599 | 17,71 | 30 | 20,00 |
| 3 | München | 1.780 | 32,89 | 182 | 25,77 |
| 4 | Bremen | 1.584 | 23,20 | 46 | 21,25 |
| 5 | Dresden | 1.689 | 33,33 | 43 | 25,00 |
| 6 | Düsseldorf | 1.572 | 30,12 | 79 | 34,48 |
| 7 | Nürnberg | 1.710 | 25,41 | 75 | 25,00 |
| 8 | Dortmund | 1.599 | 22,20 | 39 | 25,00 |
| 9 | Hannover | 1.568 | 34,36 | 59 | 28,12 |
| 10 | Stuttgart | 1.810 | 36,31 | 80 | 55,49 |
| 11 | Berlin | 1.712 | 24,05 | 462 | 37,30 |
| 12 | Duisburg | 1.599 | 19,95 | 24 | 46,43 |
| 13 | Frankfurt am Main | 1.662 | 35,50 | 156 | 37,78 |
| 14 | Hamburg | 1.584 | 38,44 | 186 | 29,17 |
| 15 | Köln | 1.595 | 31,00 | 116 | 39,29 |
Methodik:
Wir haben für 48 Städte auf der ganzen Welt und die 15 größten deutschen Städte Daten zu verschiedenen 10 Kriterien bzw. Für Deutschland sechs gesammelt (siehe alle Kriterien unten). Jede dieser Kennzahlen wurde mit einer gewichteten Punktzahl versehen und diese wurden kombiniert, um jeder Stadt eine Gesamtpunktzahl von 10 zu geben. Anhand dieser Punktzahl wurde dann eine Rangliste der 48 Städte erstellt, um festzustellen, welche die besten Voraussetzungen für ein gesundes Leben bieten.
Die Umrechnungskurse von Pfund auf Euro wurden am 24/01/22 ermittelt.
Metriken
Weltweit:
Grad der Fettleibigkeit
Lebenserwartung
Anzahl der Sonnenstunden
Luft- und Wasserqualität
Happiness-Index
Kosten für eine Flasche Wasser
Anzahl der durchschnittlichen Arbeitsstunden pro Jahr
Aktivitäten im Freien
Anzahl der Imbissbuden
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio
Deutschland:
Qualität der grünen Parks
Fast-Food-Restaurants
Anzahl der Sonnenstunden
Luftqualität
Aktivitäten im Freien
Kosten für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio