{"id":230,"date":"2019-08-16T11:10:27","date_gmt":"2019-08-16T10:10:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/?p=230"},"modified":"2023-05-19T12:04:23","modified_gmt":"2023-05-19T11:04:23","slug":"diagnose-trockene-augen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/diagnose-trockene-augen\/","title":{"rendered":"Diagnose: trockene Augen"},"content":{"rendered":"\n

Fast jeder kennt es \u2013 das Gef\u00fchl Sandk\u00f6rner,\ndie auch nach langem Reiben nicht verschwinden, in den Augen zu haben. Dieses\nGef\u00fchl entsteht, wenn man unter trockenen Augen leidet. Trockene Augen zu haben\nkann sehr unangenehm sein, es gibt jedoch einige Tricks, die Erleichterung\nschaffen k\u00f6nnen. Wenn man \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum unter trockenen Augen\nleidet, sollte etwas dagegen unternommen werden, da es sich ansonsten negativ\nauf die Gesundheit der Augen auswirken k\u00f6nnte. <\/p>\n\n\n\n

Warum habe ich trockene Augen?<\/h3>\n\n\n\n

In den letzten Jahren hat sich die Zahl der von trockenen Augen betroffenen Menschen verdoppelt. Der Grund daf\u00fcr ist, dass sich unsere Lebensweise und die Umweltbedingungen ge\u00e4ndert haben. Die Menschen werden immer \u00e4lter \u2013 im Alter sind trockene Augen sehr h\u00e4ufig \u2013 und unsere Augen sind t\u00e4glich mehrere Stunden auf Bildschirme gerichtet. <\/p>\n\n\n\n

Digitale Welt<\/h4>\n\n\n\n

Wenn wir auf unsere Computer, Tablets und\nSmartphones schauen, blinzeln wir weniger, als sonst. Das f\u00fchrt dazu, dass\nnicht genug Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit auf der Augenoberfl\u00e4che verteilt wird. Vor allem\njunge Menschen und Kinder sind davon betroffen, weil sie viele Stunden vor einem\ndigitalen Ger\u00e4t \u2013 manchmal auch zweien gleichzeitig \u2013 verbringen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Klimatisierte R\u00e4ume<\/h4>\n\n\n\n

Wer sich viel in R\u00e4umen, die durch\nKlimaanlagen geheizt oder gek\u00fchlt werden, aufh\u00e4lt, kann schnell trockene Augen\nbekommen. Klimaanlagen und Heizungen reduzieren die Luftfeuchtigkeit im Raum,\nwodurch der Tr\u00e4nenfilm negativ beeinflusst werden kann. <\/p>\n\n\n\n

Medikamente und Erkrankungen<\/h4>\n\n\n\n

Bestimmte Medikamente, wie Antidepressiva oder die Antibabypille k\u00f6nnen die Produktion der Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit st\u00f6ren und so zu Trockenheit f\u00fchren. Auch verschiedene Erkrankungen, wie Diabetes, Erkrankungen der Schilddr\u00fcse, Schuppenflechten oder auch Heuschnupfen wird die Feuchtigkeitsversorgung der Augen beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n

Was hilft bei trockenen Augen?<\/h3>\n\n\n\n

Bei trockenen Augen k\u00f6nnen ein paar simple Dinge beachtet werden, um die Beschwerden zu lindern. Hier sind ein paar Tipps, mit denen Trockenheit vorgebeugt werden kann. <\/p>\n\n\n\n

Pausen<\/h4>\n\n\n\n

Wenn man viel oder den ganzen Tag vor dem\nComputer arbeitet oder \u00fcber l\u00e4ngere Zeit liest, sollten zwischendurch immer\nPausen eingelegt werden. Schauen Sie jede 20 Minuten vom Bildschirm weg und\nfokussieren Sie einen Gegenstand in der Ferne. G\u00f6nnen Sie Ihren Augen kurze\nVerschnaufpausen. <\/p>\n\n\n\n

Bestimmte Stoffe meiden<\/h4>\n\n\n\n

Rauch, Staub und Pollen k\u00f6nnen die Augen zus\u00e4tzlich reizen und sollten so gut wie m\u00f6glich vermieden werden. Insbesondere wenn man schon trockene Augen hat, sollte man sicherstellen, dass die Augen vor diesen Stoffen gesch\u00fctzt sind. <\/p>\n\n\n\n

Viel Wasser trinken<\/h4>\n\n\n\n

Trinken Sie untertags viel Wasser, damit Ihr\nK\u00f6rper und somit auch Ihre Augen mit ausreichend Fl\u00fcssigkeit versorgt sind. Versuchen\nSie jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser zu trinken. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Omega-3-Fetts\u00e4uren<\/h4>\n\n\n\n

Auch durch Lebensmittel k\u00f6nnen die Augen\npositiv beeinflusst werden. Omega-3-Fetts\u00e4ure-haltige Lebensmittel tragen der\nGesundheit Ihrer Augen bei und sorgen daf\u00fcr, dass die Fettschicht des\nTr\u00e4nenfilms gebildet und aufrecht erhalten bleibt. Versuchen Sie also viel\nFisch, K\u00e4se, Eier, Leinsamen oder -\u00f6l, etc. zu essen. <\/p>\n\n\n\n

Augentropfen<\/h4>\n\n\n\n

Auch durch Augentropfen kann der nat\u00fcrliche Tr\u00e4nenfilm aufrechterhalten bleiben. Fragen Sie Ihren Optiker welche Tropfen f\u00fcr Ihre Augen geeignet sind. Je nachdem, ob Sie Kontaktlinsen<\/a> tragen oder nicht, brauchen Sie spezielle Augentropfen. <\/p>\n\n\n\n

Durchblutung f\u00f6rdern<\/h4>\n\n\n\n

Versuchen Sie Ihre Durchblutung zu f\u00f6rdern.\nDie Bildung von Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit ist stark von der Durchblutung abh\u00e4ngig. Gehen\nSie an die frische Luft spazieren und kurbeln Sie Ihre Durchblutung und somit\nauch Ihre Tr\u00e4nendr\u00fcsen an. <\/p>\n\n\n\n

Entspannung f\u00fcr die Augen<\/h4>\n\n\n\n

Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sollten Sie vielleicht versuchen, mal wieder Ihre Brille zu tragen, um Ihren Augen eine Pause zu gew\u00e4hren. Die Augen k\u00f6nnen beim Tragen von Kontaktlinsen sehr schnell austrocknen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Frische Luft<\/h4>\n\n\n\n

Vermeiden Sie, wenn m\u00f6glich, R\u00e4ume mit Klimaanlagen, da durch diese die Augen schnell austrocknen k\u00f6nnen. In beheizten R\u00e4umen sollte immer viel gel\u00fcftet werden, damit frische Luft herein kann. <\/p>\n\n\n\n

Werfen Sie einen Blick auf unsere Augentropfen<\/a> \u2013 in unserem Sortiment ist ganz sicher etwas dabei, das Ihnen bei trockenen Augen weiterhelfen kann! Besprechen Sie Ihre Wahl jedoch immer mit Ihrem Augenarzt oder Optiker, um sicherzustellen, dass das Produkt f\u00fcr Ihre Augen geeignet und auch das richtige f\u00fcr Sie ist!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sie k\u00e4mpfen wieder einmal mit trockenen Augen? Keine Panik, mit unseren Tipps werden Sie das l\u00e4stige Sandkorngef\u00fchl garantiert los. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":334,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,22],"tags":[],"class_list":["post-230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-fehlsichtigkeiten-augenerkrankungen"],"yoast_head":"\nDiagnose: trockene Augen - Lenstore<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/diagnose-trockene-augen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diagnose: trockene Augen - Lenstore\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sie k\u00e4mpfen wieder einmal mit trockenen Augen? 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