{"id":1636,"date":"2024-06-25T10:42:42","date_gmt":"2024-06-25T09:42:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/?p=1636"},"modified":"2024-06-25T10:42:42","modified_gmt":"2024-06-25T09:42:42","slug":"zwischen-den-zeilen-lesen-und-augenbewegungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/zwischen-den-zeilen-lesen-und-augenbewegungen\/","title":{"rendered":"Zwischen den Zeilen \u2013 Lesen und Augenbewegungen"},"content":{"rendered":"\n
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Wussten Sie, dass Menschen beim Erkennen von Gesichtern das gleiche Areal des Gehirns nutzen, das auch beim Lesen verwendet wird?<\/p>\n\n\n\n

Das bedeutet, dass beim Lesen des Lieblingsbuchs oder beim Anschauen einer Nachricht auf dem Handy das Gehirn eigentlich die Worte als Bilder wahrnimmt. Diese Bilder gelangen dann von den Augen in den visuellen Cortex, wo sie Informationen \u00fcber Laute und Bedeutungen zugeordnet werden.<\/p>\n\n\n\n

Ganz sch\u00f6n interessant, oder? Und all das geschieht, w\u00e4hrend Sie diesen Satz lesen.<\/p>\n\n\n\n

Da Sie ja jetzt dar\u00fcber im Bilde sind, schauen wir uns einmal genauer an, wie Augenbewegungen eine Rolle dabei spielen, Worte als Bilder zu verstehen. Wir lernen auch etwas \u00fcber die Muster, die uns beim Lesen helfen, und r\u00e4umen einige der Mythen dar\u00fcber aus dem Weg, wie das Lesen unsere Augen beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n\n\n\n

Die Rolle des Auges beim Lesen<\/h2>\n\n\n\n
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Wenn unsere Augen einen Text \u00fcberfliegen, dann filtert unser Gehirn die Beschaffenheit der Schrift. Buchstabenformen sowie die Zwischenr\u00e4ume innerhalb und au\u00dferhalb der Buchstaben senden Schnappsch\u00fcsse an uns, um ein geistiges Bild des Angeschauten zu formen. W\u00e4hrend unsere Augen damit besch\u00e4ftigt sind, den Bogen eines \u201es\u201c und den Punkt eines \u201ei\u201c voneinander zu unterscheiden, beginnt unser Gehirn, diese Informationen in einen Zusammenhang zu bringen. Durch die Verkn\u00fcpfung von Bedeutung und Gedanken mit diesen Formen verwandelt der visuelle Cortex diese schnell in W\u00f6rter, die wir verstehen – so wird es f\u00fcr uns zur Selbstverst\u00e4ndlichkeit, die Speisekarte eines Restaurants oder eine E-Mail-Best\u00e4tigung \u00fcber den Versand unserer Linsenbestellung zu lesen.<\/p>\n\n\n\n

Das mag kompliziert klingen, ist aber etwas, das wir schon in jungen Jahren entwickeln, wenn wir lesen lernen, und das schlie\u00dflich automatisch wird. Wenn wir vertraute W\u00f6rter und Buchstaben immer wieder sehen, erkennen wir sie sofort, ohne sie in unserem Kopf abbilden zu m\u00fcssen – und das alles mit der Kraft der Augenbewegung.<\/p>\n\n\n\n

Durch Augenbewegungen lesen<\/h3>\n\n\n\n

Die Art und Weise, wie wir lesen, ist nicht immer linear. Unsere Augen ziehen es vor, Umgebungen visuell zu erkunden, und das ist auch der Fall, wenn wir Texte verarbeiten. Durch die Kombination von zwei Bewegungsmustern zur Unterscheidung von Wortformen kreisen unsere Augen und erfassen W\u00f6rter im Wechsel von Sakkaden und Fixationen.<\/p>\n\n\n\n

Was sind Sakkaden?<\/h3>\n\n\n\n

Die schnellen Spr\u00fcnge, die unsere Augen beim Lesen \u00fcber Textzeilen machen, werden Sakkaden genannt. Diese blitzschnellen Bewegungen erm\u00f6glichen es unseren Augen, viele Informationen in einer kurzen Zeitspanne aufzunehmen, in der Regel 20-200 Millisekunden. So schnell, dass Sie es wahrscheinlich gar nicht bemerken.<\/p>\n\n\n\n

Was sind Fixationen?<\/h3>\n\n\n\n

Fixationen sind die Zeitspannen, in denen unsere Augen zwischen Sakkaden eine Pause einlegen, um sich auszuruhen oder einen Textabschnitt genauer zu betrachten. Mit einer Dauer von etwa 200-300 Millisekunden sind sie immer noch relativ schnell, bilden aber eine gesunde Pause in der Welt der schnellen Augenbewegungen.<\/p>\n\n\n\n

Auf die Mischung kommt es an.<\/h3>\n\n\n\n

Das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Mustern sorgt daf\u00fcr, dass sich unsere Augen schneller durch Textabschnitte bewegen, damit das Gehirn das Gelesene erfassen kann. Au\u00dferdem erm\u00f6glicht es der Netzhaut, sich auf die W\u00f6rter zu konzentrieren, die vor ihr liegen, anstatt zu versuchen, eine ganze Seite zu erfassen.
Ohne Sakkaden oder Fixationen w\u00fcrde das Auge jedes Wort gleich gewichten und den Brennpunkt nicht weiterschieben, um mit dem Lesen fortzufahren – was unsere Sehsch\u00e4rfe einschr\u00e4nken w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n

Mythen \u00fcber das Lesen und die Augenpflege entlarvt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Sorgt das Lesen mit Brille oder Linsen daf\u00fcr, dass man auf diese dauerhaft angewiesen ist?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Auch wenn es den Anschein haben mag, dass Sie schlechter sehen, wenn Sie die Brille abnehmen, wirkt sich das Tragen von Brillen und Linsen zum Lesen oder „zu h\u00e4ufiges“ Tragen nicht negativ auf Ihre langfristige Sehkraft aus.<\/p>\n\n\n\n

Ist es sch\u00e4dlich f\u00fcr die Augen, im Dunkeln oder bei schlechten Lichtverh\u00e4ltnissen zu lesen?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Das Lesen bei gedimmtem Licht schadet Ihren Augen nicht, aber es kann die Blinzelrate verlangsamen und damit zu einer leichten \u00dcberanstrengung der Augen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Schadet das Lesen von besonders klein gedruckten Texten den Augen?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Kleingedrucktes kann zwar die Augen anstrengen und schneller erm\u00fcden, aber es gibt keine Belege daf\u00fcr, dass es dauerhafte Sch\u00e4den verursacht.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fchrt das Lesen am Computer zu Augensch\u00e4den?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Die Arbeit am Computer schadet Ihrer langfristigen Augengesundheit nicht. Sie kann jedoch zu m\u00fcden Augen und Erm\u00fcdung beitragen. Stellen Sie Ihren Bildschirm so ein, dass er weniger blendet, und \u00e4ndern Sie die Helligkeitseinstellungen, um die Belastung f\u00fcr Ihre Augen zu verringern. Machen Sie regelm\u00e4\u00dfig Pausen nach der 20-20-20-Regel: Entspannen Sie Ihre Augen alle 20 Minuten f\u00fcr 20 Sekunden, indem Sie auf ein Objekt in 20 Fu\u00df (etwa 6 Metern) Entfernung schauen.<\/p>\n\n\n\n

Ist das Lesen drau\u00dfen in der Sonne gef\u00e4hrlich?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Ein Buch am Strand oder am Pool zu lesen ist zwar entspannend. UV-Strahlen k\u00f6nnen allerdings bleibende Sch\u00e4den verursachen. Tragen Sie immer einen geeigneten UV-Schutz f\u00fcr Augen und Haut.<\/p>\n\n\n\n

So sch\u00fctzen Sie Ihre Augen beim Lesen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Nutzen Sie diese Tipps, um Ihre Augen beim Lesen gesund zu halten und eine \u00dcberanstrengung zu verringern.<\/p>\n\n\n\n