{"id":1139,"date":"2024-04-10T15:40:40","date_gmt":"2024-04-10T14:40:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/?p=1139"},"modified":"2024-04-19T15:10:01","modified_gmt":"2024-04-19T14:10:01","slug":"6-simple-tipps-fuer-junge-augen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/6-simple-tipps-fuer-junge-augen\/","title":{"rendered":"6 simple Tipps f\u00fcr junge Augen"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/780-440-woman-in-mirror-looking-at-eyes.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2545\" srcset=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/780-440-woman-in-mirror-looking-at-eyes.jpg 770w, https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/780-440-woman-in-mirror-looking-at-eyes-300x187.jpg 300w, https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/780-440-woman-in-mirror-looking-at-eyes-768x479.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Unsere Augen ver\u00e4ndern sich, wie unser K\u00f6rper, wenn wir \u00e4lter werden &#8211; das ist ein Fakt. Aber es gibt einige Dinge, die wir tun k\u00f6nnen, um diesen Prozess zu verlangsamen und unsere Sehkraft zu sch\u00fctzen.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere betriebsinterne Optometristin, Roshni, hat uns ein paar simple Tricks verraten, mit denen wir unsere Augen jung halten k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wie ver\u00e4ndern sich unsere Augen \u00fcber die Jahre? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vom Kleinkind bis zum Teenager<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unsere Augen entwickeln sich haupts\u00e4chlich w\u00e4hrend den ersten zwei Lebensjahren, wobei&nbsp; in den Teenager-Jahren einen weiteren Wachstumsschub gibt. Wenn wir das 20. Lebensjahr erreichen, sind unsere Augen vollst\u00e4ndig ausgewachsen und die meisten wissen bereits, ob sie eine Sehkorrektur ben\u00f6tigen.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>40+<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ab etwa 40 Jahren haben viele Erwachsene Probleme bei der Fokussierung von nah liegenden Objekten. Der Grund daf\u00fcr ist, dass die Augenlinse im Alter an Flexibilit\u00e4t verliert &#8211; das ist ein h\u00e4ufig auftretender Verlauf namens Presbyopie (Alterssichtigkeit). Es ist nichts, \u00fcber das man sich Sorgen machen muss und kann ganz einfach durch <a href=\"https:\/\/www.lenstore.de\/c\/multifokale-kontaktlinsen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"multifokale Kontaktlinsen (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">multifokale Kontaktlinsen<\/a> korrigiert werden.  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"300\" src=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Untitled-design301.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1141\" srcset=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Untitled-design301.png 645w, https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Untitled-design301-300x140.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manche hingegen leiden unter schwereren altersbedingten Augenerkrankungen, wie beispielsweise: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gr\u00fcner Star<\/strong> ist eine Gruppe von Augenerkrankungen, durch die der Sehnerv &#8211; der Teil, der Auge und Gehirn verbindet &#8211; gesch\u00e4digt wird. Der gr\u00fcne Star entwickelt sich langsam \u00fcber die Jahre hinweg und wirkt sich zuerst auf das \u00e4u\u00dfere Gesichtsfeld aus. Bei vielen Typen von gr\u00fcnem Star keine fr\u00fche Anzeichen von Symptomen und in den meisten F\u00e4llen wird die Erkrankung erst bei einem Routine-Sehtest entdeckt.&nbsp;  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grauer Star<\/strong> ist eine Erkrankung, bei der die Linse (die durchsichtige Scheibe in Ihrem Auge) getr\u00fcbt wird. Nach einer bestimmten Zeit werden die getr\u00fcbten Stellen gr\u00f6\u00dfer und verursachen verschwommenes Sehen. Grauer Star tritt sehr h\u00e4ufig bei Menschen \u00fcber 60 auf und kann fast immer durch einen operativen Eingriff entfernt werden.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)<\/strong> wirkt sich auf die zentrale Sehkraft und das scharfe und detaillierte Sehen aus. Sie wird durch das allm\u00e4hliche Absterben der Sehzellen am hinteren Bereich des Auges (Makula) ausgel\u00f6st. Die Makuladegeneration ist nicht schmerzhaft, jedoch ist sie die f\u00fchrende Ursache f\u00fcr die Erblindung in Industriestaaten. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\nAndere, kleinere Ver\u00e4nderungen unseres Sehverm\u00f6gens k\u00f6nnen sein:\n\n<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bed\u00fcrfnis nach mehr Licht:<\/strong> Unsere Pupillen werden kleiner, wenn wir \u00e4lter werden und machen es somit schwieriger in schlecht belichteter Umgebung zu sehen. Werden dann also das B\u00fcro oder gedimmte R\u00e4ume mit hellem Licht beleuchtet, wird das Lesen viel angenehmer gemacht. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Empfindlichkeit auf grelles Licht:<\/strong> Ver\u00e4nderungen der nat\u00fcrlichen Augenlinse verursachen die Streuung von Licht und sorgen f\u00fcr Grelligkeit.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ver\u00e4nderung der Farbwahrnehmung:<\/strong>&nbsp; Wenn sich die Linse zunehmend gelblich f\u00e4rbt, kann die St\u00e4rke der Farben ged\u00e4mpft werden und es kann schwierig werden, bestimmte Farbt\u00f6ne zu unterscheiden. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trockene Augen:<\/strong> Wenn wir \u00e4lter werden, produziert unser K\u00f6rper weniger Tr\u00e4nen, wodurch unsere Augen austrocknen und gereizt werden k\u00f6nnen . Die beste Methode, um trockene Augen zu lindern, ist die Verwendung von k\u00fcnstlichen <a href=\"https:\/\/www.lenstore.de\/c\/augentropfen\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.lenstore.de\/c\/augentropfen\">Augentropfen<\/a> und&nbsp; warme Kompressen auf die Augen zu legen. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> W\u00e4hrend manche dieser Ver\u00e4nderungen genetisch veranlagt sind, k\u00f6nnen andere durch externe Faktoren, wie Bildschirme oder Sch\u00e4digungen durch die Sonne verschlimmert werden.  <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.lenstore.de\/kontaktlinsen\/p560\/acuvue-oasys-max-1-day-multifocal\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DE-Acuvue-MAX-Multifocal-blog-image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2547\" width=\"700\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DE-Acuvue-MAX-Multifocal-blog-image-2.png 560w, https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DE-Acuvue-MAX-Multifocal-blog-image-2-300x228.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was man tun kann, um den Verlauf zu verlangsamen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Das Rauchen sein lassen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In unz\u00e4hligen Untersuchungen wurde best\u00e4tigt, dass das Rauchen sch\u00e4digende Folgen auf die Sehkraft hat. Tats\u00e4chlich ist es doppelt so wahrscheinlich, dass Raucher &#8211; im Gegensatz zu Nichtrauchern &#8211; an den Folgen von&nbsp; Augenerkrankungen, wie Grauer Star oder AMD, erblinden. Das Rauchen von Zigaretten zu meiden, ist eines der sinnvollsten Dinge, die wir tun k\u00f6nnen, um unsere Sehkraft zu sch\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Regelm\u00e4\u00dfig Untersuchungen durchf\u00fchren lassen <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wenn Sie mit Adleraugen gesegnet sind, sollten Sie Ihrem Optiker einmal alle zwei Jahre einen Besuch abstatten. Warum? Naja, bei einem Sehtest wird mehr gemacht, als nur getestet, wie gut Sie sehen. Durch ihn k\u00f6nnen au\u00dferdem&nbsp; fr\u00fche Anzeichen von Augenerkrankungen und gesundheitliche Beschwerden, wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgedeckt werden. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pausen vom Bildschirm einlegen <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bildschirme strahlen gro\u00dfe Mengen an blauem Licht aus, was dazu f\u00fchren kann, dass unsere Augen austrocknen, erm\u00fcden und gereizt werden. Sie m\u00fcssen Bildschirme nicht komplett meiden, aber es gibt ein paar einfache Tricks, mit denen Sie es vermeiden k\u00f6nnen, Ihre Augen zu strapazieren. Versuchen Sie es doch mit der 20-20-Regel (alle 20 Minuten eine 20-sek\u00fcndige Pause machen und den Blick vom Bildschirm abwenden und ihn auf ein anderes Objekt fokussieren) oder verfolgen Sie Ihre Bildschirmnutzung mit einer kostenlosen App wie \u201cMoment\u201d (nur f\u00fcr iOS erh\u00e4ltlich). <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>In Bewegung bleiben <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sich regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen wirkt sich unheimlich positiv auf unseren K\u00f6rper aus, die Augen geh\u00f6ren da nat\u00fcrlich auch dazu. In Studien wurde nachgewiesen, dass aktiv sein das Risiko von der Entstehung von Augenerkrankungen senkt. Es tr\u00e4gt auch dazu bei, gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen, wie zum Beispiel Bluthochdruck und Diabetes, die unsere Augen indirekt sch\u00e4digen k\u00f6nnen. Und man muss kein professioneller Athlet sein, um Vorteile aus dem Sport ziehen zu k\u00f6nnen. Eine Runde Joggen im Park, eine ruhige Yoga-Session oder ein paar Bahnen im Pool, all diese Aktivit\u00e4ten wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus.  <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sich gesund ern\u00e4hren<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einen Regenbogen aus frischem Obst und Gem\u00fcse auf den Speiseplan zu setzen, kann dazu beitragen, unsere Augen vor altersbedingten Erkrankungen zu sch\u00fctzen. Beeren, N\u00fcsse, dunkles, gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, dunkle Schokolade (nicht das zuckrige Zeug) und fetter Fisch haben positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Augen vor der Sonne sch\u00fctzen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn man&nbsp; \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum der Sonne ausgesetzt ist, kann dadurch das Risiko von gesundheitlichen Beschwerden, wie etwa grauer Star, tempor\u00e4re Verbrennungen am Auge oder Augenkrebs, erh\u00f6ht werden. Obwohl unsere Sonnenbrille normalerweise f\u00fcr die warmen Sommertage reserviert ist, k\u00f6nnen die Augen das ganze Jahr \u00fcber von der Sonne gesch\u00e4digt werden &#8211; auch an einem bew\u00f6lkten Herbsttag. Investieren Sie in eine gute Sonnenbrille, die mindestens 99% der UVA- und UVB-Strahlen abblockt.  <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sie m\u00f6chten mehr \u00fcber die Augenpflege erfahren? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">St\u00f6bern Sie auf unserem <a href=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/\">Blog<\/a>, der nur so vor Experten-Tipps strotzt &#8211; und das \u00fcber alles M\u00f6gliche, vom Sport in Linsen bis hin zur Kontaktlinsenpflege.  <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.lenstore.de\/kontaktlinsen\/p560\/acuvue-oasys-max-1-day-multifocal\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DE-Acuvue-MAX-Multifocal-blog-image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2548\" width=\"700\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DE-Acuvue-MAX-Multifocal-blog-image-1.png 560w, https:\/\/www.lenstore.de\/augenpflege\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DE-Acuvue-MAX-Multifocal-blog-image-1-300x228.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese 6 Tricks sind alles, was Sie brauchen, um Ihre Augen jung zu halten. 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